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LA GESTIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD PROFESIONAL
Formación Del 15 de marzo de 2024 al 15 de marzo de 2024
- Horario 16:30 a 19:30 horas
- Duración 3 horas
- Precio 100€
- Modalidad Presencial
Objetivos
•Conocer qué hay detrás de la ansiedad y cuáles son sus síntomas y manifestaciones típicas.
•Aprender a identificar los disparadores de la ansiedad.
•Comprender la relación que existe entre las situaciones, los pensamientos automáticos y la emoción de la ansiedad.
•Aprender nuevas estrategias de afrontamiento de la ansiedad.
•Prevenir los factores de riesgo del estrés y la ansiedad y fomentar un estilo de vida saludable.
¿A quién va dirigido?
A todas aquellas personas interesadas en conocer como controlar situaciones de estrés y ansiedad en situaciones profesionales.
Ponente
D. Miguel Silveria, psicólogo especialista en ansiedad y estrés.
Programa
•Como superar el estrés y la ansiedad en situaciones profesionales.
•Niveles de ansiedad y control.
•Taller práctico. Detectar, reducir y manejar la ansiedad, reconocer nuestros estados emocionales y nuestras fortalezas, organizar el día a día resolviendo los problemas que sobrevienen, técnicas de respiración y relajación, mejora de la autoestima y la relación propia y el entorno.
Política de descuentos
Hasta un 20% descuento para empresas adheridas a Cámara.
Información e inscripciones
- Formulario de Inscripción
- Lugar: Cámara Oficial de Comercio, Industria, Servicios y Navegación de Gijón (Área de Formación)
- Dirección: Ctra. de Somió, 652 – 33203 Gijón
- Teléfono: 985 180 180
- E-mail: formacion@camaragijon.es
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